来源:德州学院附属第一实验小学
2021-10-19 11:37:10
10月18日下午,德州学院心理学博士杨莲莲走进德院一实小作《我的快乐我做主》心理健康教育辅导,让小学生们做情绪管理的小主人。
活动伊始,杨博士通过一首耳熟能详的《什么是快乐星球》调动起学生的兴趣,并让学生思考:你的快乐是什么?学生们踊跃发言:天天上体育课、旅游、能在家里养小动物……现场气氛十分活跃。
杨博士做了一个现场调查:平时你会有哪些小情绪?这些小情绪是如何产生的?怎样控制自己的小情绪?杨博士通过《头脑特工队》里的小片段和心理学的图片,帮助学生理解情绪问题。
随后杨莲莲博士又引出三个任务清单:处理好与父母老师的关系、处理好与同学朋友的关系以及处理好自我与时间的关系。
杨博士还和学生分享了一些调整情绪的方法,例如腹式呼吸法、肌肉放松法等。学生现场尝试体验,效果良好。
本次活动的开展,使小学生们意识到跟家长、老师、朋友有效沟通的重要性,并能有效调整不良情绪。德院一实小副校长王胜华说:“希望同学们能合理安排课余时间,调整好自己的情绪,做一个快乐的小学生!”
通讯员 王欢 孙傲 永卫
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