56秒丨2018德州中考体育抽测50米跑 如何拿下30分好成绩？

齐鲁网德州4月4日讯

从2016年开始，德州对中考体育测试进行了改革，每年中考体育分必考和抽考两项，4月3日下午，德州市教育局举行了体育中考项目的抽签仪式，今年中考抽考项目出炉。

为体现抽签过程的公正透明，抽签仪式全程在各县市区学校教师代表、家长代表、新闻媒体等监督下进行，由三名代表在在立定跳远、50米跑、坐位体前屈中抽签决定。

经过抽签，2018年德州中考体育抽测项目为50米跑，必考项目是：男子1000米、女子800米长跑。中考体育成绩满分为30分，其中长跑和50米跑各占15分。

据悉，男子1000米满分需达到3分40秒及以下、女子800米满分需达到3分25秒及以下，50米跑满分需达到7.3秒（男）或7.9秒（女）及以下。今年中考体育测试过程中，考试关键环节将实行全程录像，考试过程可追溯，学生当场可知道考试结果。

德州九中体育教师蒋立群说：“50米跑、立定跳远、坐位体前屈、引体向上，一分钟仰卧起坐，在没抽考之前学生都要进行训练练习。提高学生的整体身体素质，全面发展。”

由于体育成绩30分将列入中考总成绩中，因此，学生和家长都比较重视体育测试。不过，体育老师建议，练习测试项目（50米跑）不是一蹴而就的，长期坚持锻炼是关键。

蒋立群也表示，从初一阶段，学生就要加强身体素质的全面发展。不光针对中考，对其他项目，也要进行锻炼，养成好的锻炼习惯以及健康第一的理念，促进学生的健康发展。

闪电新闻记者 王佳亮 德州台 孟小倩 侯振 德州报道

[责任编辑：杨凡、黄鹏伟、王佳亮]

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