本周难见太阳，还有两场小雪相伴周五迎“小寒”，最冷日子来了_德州要闻_德州

德州晚报全媒体讯（记者张明凯）本周我市天气较为阴沉，云量较多。受到冷空气的影响，将有2次小雪过程光临我市。考虑到近期气温逐步下降，虽然是小雪天气，但降雪后市民仍要留意路面安全，小心出行。本周五将迎来小寒节气，标志着一年中最寒冷的日子到来了。

今天我市云量逐渐增多，在弱冷空气的影响下，我市南部县市的夏津、禹城、齐河或出现小雪天气。本周市民想要见到太阳有点难，除了多云外就是阴天。在4日白天开始，受到冷空气的影响，全市范围内将有一次小雪天气过程。预计降雪过程从4日白天开始，在5日清晨结束，在此期间或都有断断续续的降雪过程。

虽然此次降雪过程雪量并不是很大，但是由于气温逐步降低，降雪过后可能会有积雪或结冰情况的发生，市民在出行时要注意安全，降低车速。6日当天并没有降雪天气，气温略有回升。不过在7日白天开始，全市将再次迎来较为明显的小雪天气过程。俗语说“下雪不冷化雪冷”，市民在留意出行的同时，也要做好防寒保暖措施，适时添加衣物谨防感冒。

本周最低气温为-7℃，出现在5日早晨，最高气温为5℃，出现在今天。从历史同期气候概况来看，1月1日-7日（1981-2010年），全市平均降水量0.5毫米，最大降水量6.7毫米，1986年出现在乐陵；全市平均气温-2.7℃，日极端最高气温17.1℃，2002年出现在德城区，日极端最低气温-20.7℃，2003年出现在陵城区。

本周五将迎来小寒节气，是冬季的第五个节气，标志着一年中最寒冷的日子到来了。小寒节气冷空气降温过程频繁，但达到寒潮标准的并不多，人们要注意气象台对强冷空气的预报，注意防寒防冻。

小寒节气前后胃肠病、关节痛、心脑血管疾病、肺部疾病都容易发生，所以保暖是第一要务，可以说，从头到脚容易受凉的部位都要倍加呵护。饮食方面，由于气候寒冷，脾胃功能减弱，小寒进补宜温补，可适当多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等，进食以细软为宜，粥、面条、热牛奶等等都是不错的选择。尽量选择蒸、煮、烩、炖等烹饪方法，以减轻胃肠负担。

在这干冷的日子里，宜多进行户外的运动，如慢跑、跳绳。传统的太极拳、踢毽等活动也适合冬日进行。锻炼时间尽量选择日出之后，因为日出后气温升高，人体内的血液易于流动。

2日，多云转阴(夏津、禹城、齐河多云转小雪)，东北风3～4级，最低气温-4℃，最高气温5℃。

3日，阴，东北风3～4级，最低气温-4℃，最高气温2℃。

4日，阴转小雪，北风3～4级，最低气温-3℃，最高气温0℃。

5日，小雪转多云，北风转西南风3～4级，最低气温-7℃，最高气温2℃。

6日，多云转阴，西南风3～4级，最低气温-3℃，最高气温3℃。

7日，阴有小雪，西南风转北风3～4级，最低气温-5℃，最高气温2℃。

8日，多云转晴，西北风3～4级，最低气温-6℃，最高气温4℃。