德州市中医院脑病三科：经常头痛可以试试这几种食疗方_德州民生_德州

德州市中医院脑病三科：经常头痛可以试试这几种食疗方

来源：闪电新闻

作者：周树茂

2024-04-28 09:02:04

齐鲁网·闪电新闻4月28日讯头痛是很多人一生中都会遇到的困扰，有很多就诊的患者做检查并没有什么问题，但仍然头痛不解，影响了正常生活，那除了吃药，平常饮食上有什么需要注意的呢，今天德州市中医院脑病科为您分享几个改善头痛的食疗方。

一、肝阳上亢头痛：

症状：头痛且胀，两侧为重，多伴有眩晕，口苦咽干，五心烦热，心烦易怒，夜寐不宁，面红目赤，面部烘热，小便黄，大便干，舌质红，舌苔黄，或舌红而少苔，脉弦数。

食疗方：菊楂决明饮

·主料：菊花10克，生山楂片15克，决明子15克（捣破），冰糖适量。

·做法：前3味药以沸水冲泡约半小时后，加入冰糖。

二、瘀血头痛

症状：头痛经久不愈，痛处固定不移，痛如针刺或有头部外伤史,舌紫黯，或有瘀斑、瘀点，苔薄白，脉细或细涩。

食疗方：当归红枣猪肉汤

·主料：当归10g，红枣5枚，黄精15g，猪腱子肉200g。

·做法：

1.当归洗净，隔水蒸软后取出，切薄片；

2.将猪腱子肉剔除筋膜、油脂，氽水捞出，红枣洗净去核，黄精洗净；

3.加入500ml清水于炖盅内，放入当归、红枣、猪腱子肉；

4.隔水炖至水沸，改用中至慢火，炖两至三小时，再放入适量盐即可。

三、痰浊头痛

症状：头痛昏蒙，胸脘满闷，纳呆呕恶，舌苔白腻，脉滑或弦滑。

食疗方：山药薏米粥

·主料：山药200g，薏米50g，大米50g，大枣20g。

·做法：

1.山药去皮洗净切块，薏米洗净泡一晚，大枣去核洗净；

2.大米洗净放入锅中，加适量水，加入切好的山药、大枣，熬煮30分钟即可。

四、血虚头痛

症状：头痛隐隐，时昏蒙，劳累加重，心悸，失眠，面色少华，神疲乏力，舌淡苔白，脉细弱。

食疗方：黄酒阿胶汤

·主料：黄酒:阿胶=1:1，冰糖适量。

·做法：

1.将阿胶、黄酒放入锅内，隔水加盖蒸约两至三小时，待其全部溶化后取出；

2.加适量冰糖调好口味即可。

五、肾虚头痛

症状：头痛且空，眩晕耳鸣，腰膝酸软，神疲乏力，舌红少苔，脉细无力。

食疗方：红枣枸杞乌鸡汤

·主料：枸杞40g，红枣9枚，乌鸡1只。

·做法：

1.乌鸡去内脏洗净，氽水捞出；

2.枸杞温水浸泡，红枣去核洗净，生姜切片；

3.加入500ml清水于炖盅内，放入枸杞、红枣、乌鸡、生姜；

4.隔水炖至水沸，改用中至慢火，炖两至三小时，再放入适量盐即可。

闪电新闻记者周树茂通讯员刘珊珊报道

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